Verbinding begint altijd bij jezelf. Het kan uitdagend zijn om verbinding te vinden wanneer je puber zich verzet, boos is of gedrag vertoont dat je frustreert. Maar precies op die momenten is het essentieel om naar binnen te keren en je eigen emoties en reacties te onderzoeken. Je kunt pas echt een gezonde, wederkerige relatie opbouwen met je puber als je in verbinding met jezelf. Dit betekent dat je eerst moet afstemmen op je eigen emoties, behoeften en verlangens, voordat je die van je puber kunt begrijpen. Dit vraagt om zelfbewustzijn, compassie en geduld.
Vaak, wanneer onze puber ons kwetst met woorden of gedrag, voelen we de behoefte om onszelf te beschermen. We bouwen een muur om ons heen, trekken ons innerlijk terug of reageren uit frustratie, simpelweg omdat we ons aangevallen voelen. Deze verdedigingsmechanismen blokkeren echter de mogelijkheid tot echte verbinding.
Wanneer we onze puber verantwoordelijk maken voor hoe we ons voelen, verliezen we de verbinding met onszelf en daardoor ook met ons kind. Echte verbinding ontstaat pas wanneer we ons niet meer hoeven te beschermen of verbergen, maar in plaats daarvan onze innerlijke gevoelens kunnen accepteren, zonder oordeel en zonder de behoefte om ze te veranderen.
Wanneer jij je kwetsbaar en open opstelt, geef je je puber de ruimte om hetzelfde te doen. Op die manier creëer je een sfeer waarin wederzijds begrip en echte verbondenheid kunnen groeien.
Openheid betekent overigens niet dat je al je grenzen loslaat of altijd akkoord gaat met het gedrag van je puber. Het gaat erom dat je met empathie kunt luisteren en reageren, zonder dat je eigenwaarde afhankelijk is van het gedrag van je kind. Op die manier kan er wederzijdse verbinding ontstaan, en dat vormt de basis van een gezonde, sterke relatie.
Verbinding met jouw Pittige puber vraagt om geduld, liefde en zelfbewustzijn. Vooral in momenten van conflict of frustratie is het belangrijk om dicht bij jezelf te blijven. Vraag jezelf af: “wat doet dit gedrag/deze reactie met mij?” “Wat voel ik nu?” en “Hoe kan ik hier vanuit liefde op reageren?” Je puber heeft jouw kalmte, en stabiliteit nodig, vooral wanneer zijn eigen emoties hem of haar overweldigen.
Door deze benadering te volgen, zul je merken dat de relatie met je puber niet alleen sterker wordt, maar dat je ook zelf meer rust en innerlijke balans ervaart. Uiteindelijk is verbinding iets wat van binnenuit komt. Alleen wanneer jij in verbinding staat met jezelf, kun je die verbinding met je puber op een diepe en blijvende manier ervaren.
Kortom, in verbinding zijn met jezelf betekent dat je openstaat voor je innerlijke wereld en handelt vanuit je authentieke zelf, zonder jezelf te verliezen in de reactie van de ander. Deze verbinding met jezelf is de basis voor het opbouwen van een emotionele gezonde relatie met je kind.
Wil jij ontdekken hoe je dieper in verbinding kunt blijven met je puber, zelfs in uitdagende momenten? Ik heb op dit moment ruimte voor drie gratis coachingsessies waarin we samen kijken naar hoe jij je relatie met je puber kunt versterken. Deze sessies zijn een unieke kans om te ervaren wat het betekent om echt in verbinding te staan – met jezelf en met je puber.
Er zijn slechts drie plekken beschikbaar. Als je interesse hebt in een van deze sessies, laat het me dan gerust weten. Stuur me een bericht via esther@pittigepuber.nl of meld je aan via https://www.pittigepuber.nl/contact/